「性早熟」長不高　避免高熱量飲食

林書豪旋風，讓一向對於孩子身高問題相當注重的家長，是更加重視，到門診求「增高」秘訣的越來越多， 榮總 醫師分析1300多位5到12歲的孩童，除了不明原因長不高，發現還有1%到3%，是由於性早熟的關係，醫師就建議，除了充足睡眠、運動，還要避免過多肉類、油炸甚至甜食。

炸雞、薯條、蛋糕，高熱量食物拚命往嘴裡塞，家長以為小朋友吃越多，體重越往上飆，越好，但這樣高熱量、油炸食物，恐怕會影響身高， 榮總 醫師從2008年到2011年，分析1300多位因為身高以及性早熟求診的小病童，發現有1%到3%，是因為病理性因素，像是性早熟、腫瘤等。

小兒科醫師指出，一旦小朋友身高一年長不到4公分 ，而且身高在同儕中落後在3%區塊，建議要檢查骨齡，評估是不是缺乏生長激素。

馬偕小兒科醫師丁瑋信：「95%個子很矮的小朋友，他們是沒有生病的，可是大概就是可能因為遺傳關係或者是發育的關係，比較晚發育。」

有些需要注射生長激素，或延遲性早熟藥物，讓身高變高，醫師指出，其實多數的孩童只要靠均衡的飲食，充足的睡眠，10點前就要就寢，睡滿8小時，加上運動，就可以改善身高停滯問題，曾有8歲男童天天跳繩1千下，4個月長4公分 。

馬偕小兒科醫師丁瑋信：「造成早熟我們可以預防因素，最主要就是肥胖，像我們觀察到很多小朋友，比較胖小朋友，還在小時候體重身高都很好，但可能成人身高沒有那麼好。」

飲食要多留意，避免吃過多的肉類，油炸食物，以及濫用轉骨偏方，使用不當，反而會導致性早熟，使得發育提早，抑制身高。

何宗融醫師表示

中醫轉骨方對於長高確實有幫助，要相信老祖宗的智慧

像我父親身高才156cm

我們家三兄弟從小服用父親自己研發的轉骨方

三兄弟身高分別為174、176、181cm

(可參考我的部落格「中醫相關」的何家祖傳五代轉骨方)

一般坊間的轉骨方都有加補腎藥

中醫的補腎藥和西醫所謂的荷爾蒙不一樣

很多西醫用此點來打擊中醫

說什麼吃多了會導致性早熟，簡直是繆論

中醫的補腎藥，是透過補腎氣的方式來促進骨頭生長

並供應身體發育及骨頭生長所需的養分

會用補腎藥是中醫認為腎為先天之本

腎氣充則五臟六腑發育自然就健全

身體自然就健康、生長激素自然分泌就旺盛

一般的轉骨方除了補腎藥以外，還有以下相關的藥材

補脾胃藥—可增進食慾並促進營養吸收

活血藥—可促進血液循環並且解決孩子因運動傷害所導致 的血瘀

補氣藥—可提升免疫力，身體健康生長激素分泌自然就旺

        盛