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中醫：神不歸舍易失眠

作者： 張雅芳 | 中時電子報 –  2012年4月25日 上午5:30

工商時報【張雅芳】

最近物價高漲，失眠人口激增。勝昌製藥廠總經理李威著表示，失眠在中醫稱為「不寐」、「目不瞑」、「不得眠」等。中醫理論認為心主神明，若氣血陰陽失調，導致臟腑功能紊亂，神不歸舍就會失眠。

失眠屬於現代醫學中的神經官能症。輕症表現為入睡困難、多夢與易醒，嚴重者可整夜無法入睡，如果長期依賴安眠藥，最後一定傷到了肝、腎系統。失眠對人體健康有不良的影響，除了導致疲倦、煩躁、憂鬱、黑眼圈等症狀，更可能誘發心梗、中風、內分泌失調、精神衰弱等疾病。

李威著指出，中醫對失眠的臨床症狀有虛實之別，虛証大多由於陰血不足或氣血兩虛，治療多以滋補肝腎或益氣養血為主；心脾兩虛型的患者會出現多夢淺眠易醒、心悸無神、健忘、頭暈目眩、四肢無力、疲倦、臉色蒼白、胸悶沒胃口，可服用歸脾湯。

陰虛火旺型的病人會出現頭暈耳鳴、口乾舌燥、心悸不安、精神焦慮、易怒、健忘、腰酸夢遺、手心腳心煩熱，可服用知柏地黃丸、天王補心丹、黃連阿膠湯。

心膽氣虛型的患者則會出現多夢、容易驚醒、恐懼、心悸氣短、倦怠、形體消瘦、面色蒼白、頭暈目眩、口乾咽燥，可服用酸棗仁湯、養心湯、定志丸。

實証宜清火化痰，消導和中；痰熱內擾型的病人容易受到情緒影響，想太多，入睡困難，煩躁不安，胸悶、沒胃口、心煩痰多、口苦目眩、便秘，可服用溫膽湯加黃連、瓜蔞。

肝鬱化火型的病人會出現心煩口苦、便秘、急躁易怒、徹夜不寐、胸悶肋痛、口渴喜飲、不思飲食、目赤耳鳴、小便黃赤或頭暈目眩、頭痛欲裂，可服用龍膽瀉肝湯加減或加味逍遙散。

胃氣失和型的患者通常睡前飲食不節，消化不良，胃氣不和而致失眠，治療可用保和丸或越鞠丸加味。

要保持良好的睡眠，除了正統中醫藥的預防治療外，維持良好的生活習慣很重要，睡前避免刺激性的嗜好品，如濃茶、咖啡、可樂等。避免日夜顛倒作息不定。保持適度運動習慣，但不宜睡前過度運動讓神經太興奮。晚餐切勿吃太飽以免增加腸胃負擔而擾眠。