德昌中醫部落格

最難對付的健康殺手心臟病

記者李榮山景城報導

March 19, 2012

心臟將全身所需要的養氣與養分，透過血液送達全身。而「心臟病」是心臟疾病的總稱，冠心病（血管阻塞）、電脈性不穩、心臟瓣膜失常，以及心臟肌肉衰弱等都是常見的心臟疾病。

有時病人可能多項心臟功能都失調，例如心血管阻塞、瓣膜功能不全、心臟肌肉無力等徵狀同時發生，不過最常見的心臟疾病還是血管阻塞。

早期心臟病被視為是西方人的疾病，不過近年來華人罹病者愈來愈多，心臟問題成為健康殺手。心臟科醫師陳道蕙分析，過去華人肥胖者少，心血管普遍也相對建康，但由於飲食與生活習慣改變，造成華人罹患心臟病的風險急遽上升。而且不限於中老年人，臨床上也可見到30多歲的年輕工程師患者。

陳道蕙指出，血管窄小會導致供給心臟的血液減少，引起胸痛、呼吸困難、疲倦、頭暈、心悸、氣喘等徵狀，嚴重者還有可能暈倒，且有致死可能。夜間睡眠時更需注意，因為人躺下後血液會回流到心肺，若心臟功能不足，血液「打」不出去，會導致肺部充血呼吸困難，非常危險。

陳道蕙表示，許多要素都有可能誘發心臟病，例如：

膽固醇過高造成血管阻塞，妨礙血液流通；

高血壓使得血管收縮；

生活緊張影響心跳，刺激心臟病發；

抽菸導致血管硬化；

肥胖引起高血壓、糖尿病，而這些疾病又容易引發心臟病。

心臟病與生活型態息息關關，因此改變飲食與培養運動習慣是預防的最佳方法。吃東西儘量少鹽少油，多食用高纖食品，並且設法減少「壞膽固醇」的攝取。

俗稱壞膽固醇的低密度脂蛋白膽固醇，因為密度低，會流入動脈壁導致硬化；相反的「好膽固醇」有助於將斑塊從血管帶入肝臟處理，減少發病危險。

此外，抽菸除了會導致血管硬化阻塞，更可怕的是，研究發現抽菸容易增加壞膽固醇，並降低好膽固醇的量。不過通常戒菸兩年後，狀況即可改善。

當然，要維持心臟健康，必須培養有氧運動習慣。有氧運動可以提高人體吸收氧氣的效率，並抑制血管硬化、減輕壓力，保護心臟健康。