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一、食療方：決明子
材料：決明子六至八錢。
作法：加水五百西西左右、加熱煎煮十分鐘，可依個人喜好放
人適量的糖，當茶飲用。
備註：對於既有便秘又有高血壓者尤其適宜。
生用或炒用皆可，生用的促便效果較好，炒過之後味道
較香
二、食療方：蜂蜜
材料：蜂蜜約三十公克。
作法：將三十公克蜂蜜加適量開水沖服，分兩次喝完。
此食療方可與決明子茶合用，即決明子茶加入適量蜂蜜
調味。
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